День 6:

Вера и Любовь — истинные источники гармонии

Убираем животик. Упражнение Вакуум | Елена Рубаха

Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/JIzKv0OumMc?si=rvE2FwsKU23EKKk0

Зарядка-разминка, когда нет много времени | Елена Рубаха

Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/40ypBt1Y5R4?si=2K7mGXlJuo8mJmki

Тренировка для упругих ягодиц с резинкой – простые и эффективные упражнения | Елена Рубаха

Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/dm3bTLG5EIk?si=4fN8PpbLonMznSV6

В современном мире нас окружает бесконечный поток информации. Социальные сети, медиа, тренинги по «успешному успеху» — всё твердит: «Будь лучшей версией себя, зарабатывай больше, путешествуй чаще, не останавливайся!» Мы невольно сравниваем себя с другими, пытаемся соответствовать этим стандартам, но часто вместо радости испытываем пустоту.

Я тоже когда-то думала, что мне «чего-то не хватает». Я искала ответы, пробовала разные практики, хотела найти «волшебный рецепт» счастья. Но чем больше искала вовне, тем сильнее чувствовала внутреннюю опустошённость.

Сегодняшний мир часто держит людей в тревоге. Нам транслируют страх, пугают нестабильностью, наполняют нас ненужной информацией. Но если мы хотим быть счастливыми, любящими, сияющими, жить в гармонии с собой и близкими, важно не поддаваться этой волне беспокойства. Единственный путь — укреплять свою Веру и наполнять своё сердце Любовью.

Не постоянная гонка за успехом, не материальные достижения, а способность радоваться простым вещам. Умение видеть свет даже в маленьких моментах, жить в благодарности, чувствовать тепло и покой внутри себя.

Illustration
Illustration

Настоящая опора — не во внешнем мире, а внутри нас. Ни одна сила не способна дать нам гармонию извне. Она может лишь пообещать успех, который часто приводит к ещё большей пустоте. Истинное счастье — в доверии к Богу, в осознании, что у нас уже есть всё, что нужно.

Что поможет прийти к внутреннему балансу?
 1. Перестать искать ответы снаружи. Всё уже есть внутри тебя. 2. Принять себя. Ты уникальна, ты аутентична, и тебе не нужно никому соответствовать. 3. Научиться радоваться простым вещам. Остановись и почувствуй жизнь. 4. Довериться Богу. Пусть твоя вера будет твоей главной опорой. 5. Наполнить себя Любовью. Потому что Бог — это Любовь, и когда ты живёшь в этом состоянии, ты уже счастлива.

5 РЕКОМЕНДАЦИЙ ДНЯ:

Как наполнить сердце любовью и укрепить веру

    1. Проведи день без негативных новостей и соцсетей.
    Информационный шум создаёт тревожность и отвлекает от настоящей жизни. Сегодня попробуй сосредоточиться на реальности: смотри в глаза родным, наслаждайся природой, слушай свой внутренний голос.
    2. Вырази благодарность за всё, что у тебя есть.
    Возьми листок бумаги и запиши 10 вещей, за которые ты благодарна Богу. Это поможет осознать, что счастье уже внутри тебя, а не в погоне за «успешным успехом».
    3. Сделай доброе дело без ожидания благодарности.
    Помоги тому, кто нуждается: подари улыбку, поддержи словом, переведи пожертвование, обними близкого. Через любовь к другим мы раскрываем любовь внутри себя.
    4. Почувствуй Божью любовь через молитву или медитацию.
    Открой сердце и просто поговори с Богом, как с близким другом. Поделись своими переживаниями, попроси внутреннего покоя и любви.
    5. Посмотри на себя глазами Бога.
    Встань перед зеркалом, посмотри себе в глаза и скажи:     «Я любимая, я ценная, я достойна счастья. Бог ведёт меня по жизни, и я доверяю Его плану.»

Аффирмация дня:

“Я доверяю Богу. Я есть Любовь. Всё, что мне нужно, уже во мне.”

Заповедь дня:

«Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всею душею твоею, и всем разумением твоим… Возлюби ближнего твоего, как самого себя.»(Матфея 22:37-39)

на главнуювернуться на предыдущуюПерейти к следующему дню