Лучшее начало твоего дня ❤️😉

Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Rggw0NbvNOw?si=zgtrVVBU5HYi65y5

Зарядка-разминка, когда нет много времени | Елена Рубаха

Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/40ypBt1Y5R4?si=maD64gmDjg5dWmLL

Зарядка-разминка, когда нет много времени | Елена Рубаха

Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/dm3bTLG5EIk?si=WP0CfRg0Si20ouUb

Красота и здоровье взаимосвязаны, но здоровье — это не только сияющая кожа и хорошее самочувствие сегодня. Это осознанная забота о себе на долгие годы. И сегодня я хочу поделиться с вами важными принципами, которые помогут не просто выглядеть хорошо, но и чувствовать себя уверенно и спокойно за своё здоровье.
Слушай своё тело: оно всегда подаёт сигналы

🔹 Сухость кожи, высыпания → может говорить о дефиците витаминов или проблемах с ЖКТ
🔹 Частая головная боль → напряжение, стресс, проблемы с сосудами
🔹 Усталость, апатия → нехватка железа, гормональный дисбаланс или дефицит сна

Важно не игнорировать эти сигналы. Вы — главный эксперт по своему телу. И если чувствуете, что что-то не так, не откладывайте визит к врачу.

Есть множество историй о том, как люди исцелялись даже от тяжёлых заболеваний, меняя своё окружение, образ мыслей, отношение к жизни.

Один мужчина, которому давали всего два месяца жизни, смог восстановить своё здоровье, избавившись от токсичной среды: он ушёл от жены, которая его унижала, перестал общаться с людьми, которые его разрушали, окружил себя позитивом — и выздоровел.

Я не говорю, что это универсальный рецепт. Но то, что наше эмоциональное состояние влияет на здоровье — факт.