День спокойствия. Всё начинается с мыслей

Доброе утро, моя дорогая!

Лучшее начало твоего дня ❤️😉 Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Rggw0NbvNOw?si=QTudBNKaKQpJCG_V

Когда мы тревожимся, тело реагирует:
• желудок сжимается, пища хуже переваривается,
• появляются высыпания и сухость кожи,
• мышцы напряжены, голова болит,
• дыхание становится поверхностным.

Но стоит нам расслабиться — и тело тоже расслабляется.

Мы корим себя, и это вызывает ещё больше тревоги. А тревога запускает стресс, который вреднее для организма, чем сама еда.

Новая установка:

3. Спокойствие приходит через доверие

✨ Что помогает обрести спокойствие?
• Вера в Бога и доверие Ему.
• Правильное окружение — люди, которые излучают радость.
• Физический уход за собой — массаж, процедуры красоты.
• Дела, которые приносят удовольствие — хобби, путешествия, творчество.
• Книги и курсы, которые учат справляться с тревожностью (например, «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги).

Пойми, твоё внешнее состояние — это отражение внутреннего состояния.
Наше здоровье зависит от мыслей. Если мы наполнены светом, радостью, благодарностью — мы красивы, здоровы, уверены в себе.